忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間を。PRANA YOGAは、初心者から上級者まで、それぞれのペースで心と体を整える場所です。
ハタ・ヴィンヤサ・陰ヨガ・瞑想など幅広いクラスを提供
一人ひとりに丁寧な声かけとアジャストが可能
自宅や旅先からも参加できるオンラインクラスを毎週開催
ヨガマット・ウェアのレンタルあり。着替え室・シャワー完備
呼吸法と深いストレッチで自律神経を整え、体と心の緊張を解放します。
夜の陰ヨガ・瞑想クラスで副交感神経を優位にし、深い睡眠を促します。
自分のペースで行うヨガは無理がなく、体力に自信のない方でも続けられます。
体幹強化と背骨を整えるポーズで、デスクワークで崩れた姿勢を根本から改善。
マインドフルネス瞑想で思考の渦から抜け出し、「今ここ」に集中する力を育てます。
硬い体でも全く問題なし。むしろ硬い方ほど劇的な変化を実感できます。
7:00〜開始。太陽礼拝を中心に、一日を清々しく始めるための基本的なポーズ構成。初心者から受講可能。
呼吸とポーズを流れるようにつなぐ動的ヨガ。体温が上がり、代謝アップ・ダイエット効果も。
夜20:00〜のリストラティブクラス。長時間ポーズを保持して深層筋膜をゆっくり緩め、眠りの準備を。
代表インストラクターの中島美咲はインドでの修行を経て、RYT500（Yoga Alliance国際認定）を取得。現在は福岡を拠点に年間延べ2,000名以上を指導しています。
「ヨガは競争ではなく、自分との対話です。」怪我が怖い方、体が硬い方、産後のリハビリを考えている方など、あらゆる状態の方を受け入れる丁寧な指導を心がけています。
体験レッスン（60分）はなんと¥1,100。ヨガマット・ウェアはすべてレンタル無料です。